孕吐是讓孕媽媽很痛苦的一件事情，那為什麼孕吐呢？

1.懷孕早期人絨毛膜促性腺激素上升，雌性激素等其他激素也升高會導致噁心。

2.孕早期嗅覺和對氣味的敏感度提高，

3.腸胃變得脆弱

4.過大的心理壓力更容易孕吐

那如何緩解孕吐呢？

1.多餐少食，多吃清淡易消化的食物

2.避免過甜刺激性食物，少吃油膩食物/

:heart3.孕吐嚴重的孕婦可以多吃蔬菜水果，同時口服維生素B6，維生素C，微量元素鋅同樣可以緩解孕吐。

此外，孕媽媽學會多分散注意力，多聽輕音樂，散步，看書都可以幫助放鬆心情！ 媽媽好身體，寶寶好未來

生命最初的1000天從孕前開始【孕吐、孕酮低】你懷孕時吐過嗎？ 孕酮低的準媽媽看過來嘍。 其實準媽媽早孕出現嘔吐、嗜酸等現象是身體對妊辰的正常反應，與準媽媽體內激素水平變化有關，也與準媽媽體內營養素是否均衡有關，還可能與心裡狀態有關。 研究發現：缺鋅的準媽媽更容易出現孕妊娠嘔吐和食慾不振。 歐美科研人員的研究成果表明：妊娠嘔吐、嗜酸、實際上是胎兒在吸收營養、避免有害物質侵襲的一種自衛反應！ 發現越來越多的孕婦孕酮低，很大一部分原因是體內缺乏大豆異黃酮。 每天只需兩勺蛋白粉，能迅速補充所需，大氣層的汙染，食補已經滿足不了每日所需的營養。 葆嬰蛋白粉純植物蛋白，含9種必需氨基酸，高鈣含量，安全、天然、有效、易吸收！ 同時，卵磷脂 孕期維生素 鐵片等！綜合營養寶寶需求！每天和你一起學習健康育兒，營養知識，建立財富，健康與自由！