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1 # 夢中人4496
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2 # 咫尺51004896
成人增高透過長時間的特殊鍛鍊還是有希望的,我記得有個教程,裡面講述了鍛鍊方法,但是時間很長,幾乎都要半年時間。但是有希望增高2到8公分。我一個朋友買過,花了60多元買的,是個電子書,按方法堅持了4個多月,長了3公分,我朋友31歲。但是注意事項太多了。估計沒幾個人能去堅持。
成人增高透過長時間的特殊鍛鍊還是有希望的,我記得有個教程,裡面講述了鍛鍊方法,但是時間很長,幾乎都要半年時間。但是有希望增高2到8公分。我一個朋友買過,花了60多元買的,是個電子書,按方法堅持了4個多月,長了3公分,我朋友31歲。但是注意事項太多了。估計沒幾個人能去堅持。
正常情況下,過了25歲就不會長高了。25歲之前還是有一些提升空間的,就看能不能堅持下來。建議可以去醫院拍個片看看骨骺線有沒有閉合,這對身體長高是有著直接聯絡的。增高方法如下:打籃球是首推,不打籃球的人普遍比打籃球的人矮上許多,因為籃球運動,每次跳躍,奔跑,和彈跳力都是刺激生長激素的關鍵。然後就是跳繩,儘量甩繩兩次跳一下的來,越高越好,可以適當補充鈣片一粒,牛奶一瓶,睡前一次,早起一次,運動一次,反正對身體有利而無一害。千萬要保持8個小時的睡眠時間,最好是運動完了,洗完澡,喝杯牛奶,這樣進入深度睡眠,生長激素會瘋狂滋長。儘量在增高過程中不喝酒不抽菸。引體向上也是必須練習起來的,每次提升上去閉住氣,然後慢慢放下來把氣撥出去,也是緩解疲勞釋放壓力,對長高也是非常有利的。 我朋友的一位親叔叔就是,24歲之前一直都160,算是很矮的了,之後就25歲開始雨後竹筍,慢慢長高,具體醫生給出的解釋為:可能小時營養未跟上,或者跟現在的飲食方面,運動方面有聯絡,再者就是骨骺線的未完全閉合。在這裡,我想說不要因為怕苦怕累。從而自己沒有去堅持長高的心,很多人都是一直堅持下來,才有所蛻變,遨遊天空最高的雄鷹,永遠是還沒長齊翅膀就勇敢飛翔的小鳥。