每天早上騎腳踏車對身體好處多多

1.開發大腦。　　早上進行騎腳踏車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因為腳踏車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。　　

2.改善體質。　　因為腳踏車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究腳踏車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步作用相同。因為此項運動不僅可以有效鍛鍊下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調動頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶。保持正確的騎行姿勢，長期進行騎行能明顯改善男性性功能，加強下體勃起的力度和持久度。　　

3.瘦身減肥。　　腳踏車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，堅持以恆的鍛鍊才有助於您更快的到達理想的效果。　　

4.減輕壓力。　　除此之外經常進行腳踏車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。　　

5.益壽延年。　　其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，腳踏車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。