正常建議不要超過兩個。火龍果是熱帶水果，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了。火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；女性月經期間不宜食用火龍果。

龍果一天最好吃一個，火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。它不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，常食有益，一般每天吃一個即可，糖尿病患者禁止服用。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，火龍果含有豐富的維生素c，有很好的美顏美白面板的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富。

火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，常食有益，一般每天吃一個即可，糖尿病患者禁止服用。

擴充套件資料：

火龍果（學名：Hylocereus undatus "Foo-Lon"）是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質灌木，具氣根。分枝多數，延伸，葉片稜常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍綠色，骨質；花漏斗狀，於夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣狀花被片白色，長圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7-12月開花結果。

火龍果的功效與作用

1、火龍果富含維生素C，可以有效的清除人體的氧自由基，達到美容養顏的效果。