燕窩作為滋補佳品，具有補肺養陰，滋陰調中，補虛養胃，健腰壯脾，去燥潤膚，增強免疫等功效。下面和大傢俱體分析下其功效！

燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指Swift目Swift科的部分Swift和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂“血燕”，則是人工養殖的屋燕透過“鳥糞薰染法”而製成。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。

據據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之聖藥。一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據有關專家研究發現，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。此外，燕窩對不同人群發揮不同的作用。

對女性：燕窩具有超強額抗氧化功效，能有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種面板問題，加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素，從而達到美白肌膚，淡化色斑。

扯！千萬不要給寶寶吃不明的食物！

寶寶的腎臟發育並不好，因此，對鈉，鉀等都有嚴格限制。燕窩中有多少鈉鉀，以及其它成分是否有害，並不清楚。

大人吃燕窩，做個心裡安慰，倒也無妨，只要有錢，吃吃，至少心理安慰作用還是有的。但小寶寶就算了吧，害自己可以，莫害小寶寶