隨著健身熱潮的來襲，各種各樣的健身產品層出不窮。各類健身書籍也是如雨後春筍般湧現出來，這其中不乏很多垃圾書籍，某些由國外翻譯過來的書，多數是些國外早已淘汰了的知識。已經經不起推敲了。到了國內，還被很多人當做寶一樣看待。

在市面上，能找到的健身書籍特別之多，書名更是一個比一個誇張，其內容卻多數是些套路，沒有任何思考價值和值得借鑑的地方。每個人的身體都是不一樣的，都是獨一無二的，無論是生理上還是心理上都各有差異。所以那些書上的套路，減肥計劃並不實用，更不適合你，因為它並沒有站在你個人的角度根據你的情況來安排。因此，此類書不值得一讀。

要想學習較為專業系統的健身知識，得從基礎開始，可以從運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動醫學等方面入手，對基礎知識有了一定的瞭解才不易被其他的內容所誤導和套路，有了辨別是非的能力，才能更好的保護自己。

健身基礎，並沒有男女之分，都可看可讀。如果自己的時間、精力都充足的話，可以讀一讀各種分類本，分類本的內容更詳細更全面，若時間比較緊張，那也不用擔心，有合訂本可讀，這個合訂本的書名便是《健身教練》。

下面發幾張健身書籍圖片，供大家參考，有不足之處，請批評指正。

強烈推薦@斌卡的《硬派健身》，我認為是初學者的必讀書籍。自從健身以後，身邊的很多朋友會問我很多問題，包括“我想減肥，今天不吃飯了”，“我每週都跑步，為什麼瘦不下來？”，“我不想做力量練習，怕練得太壯！！”，“拉伸是什麼？我懶得拉伸啊。。”，我如果詳細解釋，可能一個小時都不夠，這時候我都會直接推薦他們看硬派健身