在剖腹產手術之後，一定要儘早的下床活動，這樣可以促進腸道蠕動，而且在剖腹產之後也是要使用一些收腹帶的使用收腹帶也是有利於刀口恢復的，平時也要適量的進行運動，飲食方面也要多吃一些營養的食物，也是有利於刀口恢復，但是要避免吃一些油炸或者是刺激性的食物。

1、最好哺育母乳

在剖腹產之後最好的減肥方式就是，哺育妳的寶寶母乳。妳必須哺育純母乳6個月。這有助於大量的融化妳的肚子多餘的脂肪。

2、把握前六個月

不要讓妳的身體在前6個月放鬆。分娩後，妳的身體仍流通著孕激素，此時妳的脂肪是「鬆散」的。一旦脂肪凝固，並且囤積，減肥就會更加困難。

3、穿著束腹腰帶

雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務必穿著束腹腰帶一整天。只有在吃飯、上廁所以及睡覺的時候，才將腰帶卸除。

4、練習瑜珈運動

練習瑜珈是讓剖腹產後腹部平坦的最佳途徑之一。嘗試一些可以收緊妳腹部肌肉的姿勢，它們可以讓妳的肚子縮起來。

5、凱格爾的練習

凱格爾練習是基本的陰道地板運動。妳必須拉緊妳的陰道肌肉，維持住30秒後再鬆開。這有助於減去妳腹部的肌肉。

6、飲用大量的水

水有助於恢復身體液體的平衡。這可能聽起來令人驚訝，但是水可以幫助從妳的系統排出多餘的脂肪。

7、低脂肪的飲食

如果妳是哺育母乳的媽媽，不要改吃低碳水化合物的食物，因為妳需要碳水化合物，提供妳能量刺激泌乳。理論上，妳應該攝取蛋白質、蔬菜、水果，並遠離高脂肪食物。