指導意見：你好，風熱感冒喝山芋粥：也就是地瓜和小米，還可以加一點燕麥片。做法：地瓜（選甜的那種)削皮後，隨意切成小塊，和洗好的小米放鍋中，加水量比平常多一些，煮到地瓜變軟爛就熟了。非常香甜好喝哦，百吃不厭，可以配點小鹹菜一塊吃。

綠豆粥:綠豆50克,粳米100克,冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨煮粥,待熱加入冰糖,攪拌均勻,即可食用。能清熱解表、祛暑利溼,是治療暑溼感冒之良藥。

1、紅蘿蔔馬蹄粥

做法：紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

2、金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。

3、綠豆竹葉粥

做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗淨，放入鍋內；在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁；綠豆、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水；用旺火煮沸後放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟；粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。

功效：對於風熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。