可以的，因為黑豆、黑米、紅棗、核桃、黑芝麻都是營養價值非常高的食物，所以混合在一起食用對身體有很大的幫助：

1、黑豆是藥食兩用的佳品，它具有高蛋白、低熱量，能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

2、黑米具有滋陰補腎， 暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟。

3、紅棗富含蛋白質、脂肪和維生素，尤其是維生素C，在水果中含量最高。所以紅棗可以說是天然的維生素丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺苷，可以擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

4、核桃富含豐富營養物質，可以提高人的記憶力，補充營養。

5、黑豆紅棗一起打成豆漿有助於暖宮，更好受孕，孕婦的身體也會更健康。

6、這幾種一起打成豆漿，裡面含有豐富的礦物質和維生素，有助於補充營養、調養生息，提高精氣神。

擴充套件資料：

豆漿的禁食人群：

1、腸胃不好的人少喝豆漿

因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

2、有痛風症狀的人不能喝豆漿

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿

豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。

4、缺鋅的人不宜常喝豆漿

豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。