其實，養生是一輩子的事，不單單是人到了中老年才開始養生。青年人同樣需要養生。

現如今，生活節奏加快了，社會生活複雜了，心情不好成了新常態。所以，養生問題越早越好。

假如到醫院看看就會知道，過去，心腦血管疾病等一些人到老年才患的疾病，現在，中青年患者也有一些就醫的了。

尤其是現如今的年輕人，外地就業，工作壓力大，加班加點熬夜是常事兒，身體透支嚴重。所以，青年人養生一點也不奇怪。

不過，養生要講究科學，不能道聽途說，人云亦云。應當在醫生的指導下進行才好。

現在的年輕人工作壓力大，熬夜多。有些朋友從小到大吃了很多垃圾食品。還有水質、空氣的汙染以及某些不良商家有毒食品的入侵。

因此，養生調理不是中老年的專屬，年輕的時候就應該具備養生保健的意識。

枸杞子，因其具有明目、養肝、健腎等功效，很多老年人普遍用它泡水飲用。長期適量飲用，能消除疲勞，養精益心等效果。

現如今中年人也用它泡水喝，只說明他們也關注身體健康的重要性，是好事。應當推廣宣傳，保護好健康身體，對自己，對家人，對社會都是一種責任。

這個事情，我來說一說。80年代初，各種貨物的流通量不大，市場需求也不大，但我們身邊總可以看到一些常見中藥、補品和西藥都能經常接觸使用。那時候，吃任何東西，沒有現在這麼多的食品安全顧忌，是有啥吃啥。

人參，西洋參，紅參，枸杞，蜂蜜……還有些不記得叫啥名了，都用來泡水喝。個人感覺除紅參比較適合自己食用，其他食用時間長了都有少許各樣不適（可能是因人而異）。

如今市場需求量大了，藥物種植產業化了，農業科技也發達了。這些東西擺在面前，反而不敢大量食用了。