枸杞 性平，味甘。具有滋補肝腎、益精明目之功能。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。有以上症狀的都可以用，不分年齡，如自己判斷沒有把握，建議在醫生指導下服用。

枸杞是歷史悠久，藥食同源，馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱之為“久服，輕身不老，耐暑寒”；《本草綱目》中介紹枸杞治病的方子達30餘條；本草匯言指出：枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風溼可去，有十全之妙用“。

　　中醫學認為，枸杞性平，味甘，微苦，無毒，具有滋補肝肺，易精明目，強健筋骨的功效．

　　枸杞的保健功能，是由於它的多種營養成分發揮的綜合作用，其主要成分有：脂溶性維生素，不飽和脂肪酸，植物固醇，類胡蘿蔔素，生物鹼，磷脂類，枸杞多糖和微量元素等．

近年來，對枸杞的藥理作用進行了深入研究，現代醫學證明枸杞具有抗氧化，抗腫瘤，延緩衰老，增強免疫力，軟化血管，降低血脂功效．因此寧夏枸杞一直就被列為藥用植物在利用，隨著人們的生活水平提高，食療意識在增強，具有藥食兩用功效的枸杞再度受到人們的歡迎，２０１７年淘寶雙十一一天銷售枸杞達到１７５噸即是明證

作為藥食同源首選產品，從男到女從老到幼都是可以隨時服用，身體健康時不要每天超過5克 小孩減半即可。沒有什麼太多年齡限制

一般說基本上年齡在35一40歲以後可食用枸杞子，小孩和青年人血氣方剛，身體健康，食枸杞容易上火，如果身體不好，也可適量食用。