溼氣重不能喝蜂蜜。從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口乾、鼻幹、面板乾燥及大便乾結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻幹、紅腫症狀的人，可透過服蜂蜜來改善。體質寒溼的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重溼氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。

1、祛除溼氣最好的是運動。動則脾運，健脾祛溼。要微微出汗，大汗淋漓不可取。

2、祛溼食療，薏米紅豆湯最佳，用薏米、紅小豆熬粥，貴在堅持有效果。

　　蜂蜜由蜜蜂採集花蜜釀造而成，性質溫和，含有180多種物質，對人體有益無害，而蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，脾溼的人自然可以喝蜂蜜水。脾溼是中醫裡所用的詞彙，脾溼的人往往會出現為腹脹、噁心等情況，適當飲用蜂蜜水對改善脾溼有所幫助。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，口感香甜潤口，可以增強食慾，有助於緩解噁心、嘔吐等情況。

　　同時蜂蜜中還含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等營養成分，多種成分可以滋養脾胃，促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，進而增強脾胃的消化功能，促進了食物在體內的消化和吸收，幫助減少腹脹的情況，可以減少脾溼引起的消化不良，建議飯後半小時左右飲用蜂蜜水。