維生素很多人把它當作一種微量的營養元素在服用，並且認為維生素吃多吃少沒啥事，其實不然，任何藥物吃過量了也是有一定傷害的，會引起一系列症狀，尤其維生素C，說是可以抗氧化，增強免疫力預防感冒等，有病沒病喜歡吃點維生素C，但是能多吃嗎？下面為大家舉例說明
1、維生素B1
應該服用正確劑量：5-10mg，一日3次。
過量用藥可能引起頭痛、疲倦、煩躁、食慾缺乏、腹瀉和浮腫。
2、維生素B2
應該服用正確劑量：一次5-10mg，一日3次。餐後服用。
過量服用：說明書中注意事項提及：必須按照推薦劑量服用，不可超量服用。
3、維生素B6
應該服用正確劑量：一日10-20mg，連用3周。
長期過量服用可能引起嚴重的周圍神經炎、神經感覺異常、步態不穩、手足麻木等。
4、維生素B12
應該服用正確劑量：一日25-100ug或隔日50-200ug，分次服用。
過量服用容易出現低血鉀以及高尿酸血癥。
5、維生素C
應該服用正確劑量：一次100-200mg，一日3次。
長期大量使用維生素C可引起尿結石，過量服用（每天1g以上）可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻、噁心、胃部痙攣等，過多使用維生素C咀嚼片還可能引起牙釉質損壞。
此外還包括維生素D、維生素E等，建議大家都應該遵照說明書的用法用量來服用。
總之，維生素雖然是一種膳食的補充劑，當食物中供給不足時，會透過藥物的方式來補充，但是不能多吃，任何藥物過量都會對身體造成不利影響。
維生素很多人把它當作一種微量的營養元素在服用，並且認為維生素吃多吃少沒啥事，其實不然，任何藥物吃過量了也是有一定傷害的，會引起一系列症狀，尤其維生素C，說是可以抗氧化，增強免疫力預防感冒等，有病沒病喜歡吃點維生素C，但是能多吃嗎？下面為大家舉例說明
1、維生素B1
應該服用正確劑量：5-10mg，一日3次。
過量用藥可能引起頭痛、疲倦、煩躁、食慾缺乏、腹瀉和浮腫。
2、維生素B2
應該服用正確劑量：一次5-10mg，一日3次。餐後服用。
過量服用：說明書中注意事項提及：必須按照推薦劑量服用，不可超量服用。
3、維生素B6
應該服用正確劑量：一日10-20mg，連用3周。
長期過量服用可能引起嚴重的周圍神經炎、神經感覺異常、步態不穩、手足麻木等。
4、維生素B12
應該服用正確劑量：一日25-100ug或隔日50-200ug，分次服用。
過量服用容易出現低血鉀以及高尿酸血癥。
5、維生素C
應該服用正確劑量：一次100-200mg，一日3次。
長期大量使用維生素C可引起尿結石，過量服用（每天1g以上）可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻、噁心、胃部痙攣等，過多使用維生素C咀嚼片還可能引起牙釉質損壞。
此外還包括維生素D、維生素E等，建議大家都應該遵照說明書的用法用量來服用。
總之，維生素雖然是一種膳食的補充劑，當食物中供給不足時，會透過藥物的方式來補充，但是不能多吃，任何藥物過量都會對身體造成不利影響。