血粘度高的原因很多：

1、血細胞濃度過高。

體內水分相對減少，血液中的水含量也減少，那麼血細胞的比例就會相對增大，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。

2、血液粘度增高。

血液中除了紅細胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質增多時 常與紅細胞粘合成網格，增加了血液流動的阻力，導致血液粘度增高。

3、血細胞的聚集性增高。

血液中的細胞應該是單個執行功能，而不是積聚在一起的。當紅細胞或血小板的結構出現某種異常時 ，紅細胞和血小板就會積聚到一起，就會阻塞血管，形成血栓。

4、血細胞的變形性減弱。人體內的毛細血管是很細的，最小的血管只能允許一個血細胞透過，而且血細胞在透過小血管時還要改變形狀，以利透過，當血細胞的變形能力減弱時，透過小血管時很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。

5、血脂異常：由於血液是全身迴圈的，所以血液中脂質含量過高時，可以使血液的自身粘度改變。增高的血脂還可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，容易導致冠心病的發生，甚至誘發急性心肌梗死。

日常情況下，可考慮積極預防，防止高血脂症的發生，多喝水，晨起的第一杯水很重要。

建議要少吃動物的脂肪、內臟、魚籽、吃有降血脂作用的食物，像山楂、茄子、海帶、洋蔥、木耳、菇類、大蒜海、魚、豆製品、茶葉、生薑、燕麥、大豆、紅薯，還有纖維素等。

適量運動很重要。

獻血，可暫時減少一點血細胞，靠獻血來降低血粘度，作用不大。