目前國內心理諮詢行業仍然處於起步階段，沒用完善的制度體系和評價標準，並且國內高校和培訓機構對於心理諮詢師的培養方式缺乏系統性，大多重理論輕實踐，所以心理諮詢師的能力和技術參差不齊。

上述只是對心理諮詢行業發展的簡單介紹，能夠找尋適合自己的專業諮詢師既靠運氣也看能力。據我瞭解，目前國內心理諮詢線上app做的比較好的是壹心理。這款app目前基本滿足了公眾對於心理學的基本需求，主要包括心理測試；心理諮詢和輔導；心理學科普知識；日常心理學問題等版塊。其中心理諮詢板塊應該符合題主的需求，建議先花一點時間瞭解一下心理諮詢的基本內容，然後尋找適合自己問題的諮詢師，可以透過語音或影片方式進行交流。價格方面基本在300/h起步，而且浮動較大，相比線下要優惠一些。

美食、健身是對於身體的投資，心靈的成長也需要營養和鍛鍊。主動尋求專業的心理諮詢是實現自我成長的捷徑，希望題主在專業的幫助下，能夠早日摒棄傷痛，擁抱自己。

前面有老師說過了心理諮詢行業的現狀，我也想推一個我覺得不錯的App，傾訴松果。松果傾訴平臺有不少專業的老師，情感諮詢師、婚姻家庭諮詢師、心理諮詢師、職業規劃師、催眠師、律師等等，提供心理、情感、家庭、職場等問題諮詢服務。

像您提到的抑鬱、情緒這塊的心理問題，也能在這裡找到專業的老師，這部分老師多是有心理諮詢師相關證書的，你要是不放心還可以檢視證書的編碼和當時諮詢師考證的分數；再就是價格這方面可選擇性也很大，能根據自己內心預估的價格去選擇。