先分享影響面板出油小細節

1.長期呆在空調房導致面板缺水，缺少會造成水油不平衡

2. 過度清潔，刺激面板，例如：一天多次洗臉，頻繁的使用吸油麵膜紙等，會讓健康的皮脂膜受損，加快面板水分的流水，從而刺激皮脂腺分泌更多來保護面板

3.熬夜，壓力過大，睡眠不足，吃油炸油膩食物，會破壞薄荷蒙失平衡，雄性激素過於旺盛刺激皮脂腺分泌讓面板出油

4.平時既不做面板護理補水保溼，也不塗抹防曬霜，還手機電腦不離身，這些都會刺激皮脂腺分泌，導致面板出油。

其實能造成面板出油的原因挺多的，但我們臉上的油脂分為兩種：生理皮脂和遊離皮脂。

遊離皮脂就是我們臉出的大部分油的型別，是皮脂腺分泌的油，受很多因素影響，所以有出油問題的人很多。

生理皮脂是在表皮層的一丁點油，是角質細胞分泌的油，別看生理皮脂少，它也是導致遊離皮脂分泌失調的原因之一，也就是說，雖然臉上出的油不出它，但它能影響臉上出油。

那麼我們如何調理面板出油？

1.平時生活作息時間規律，堅持底GI飲食，少吃油炸油膩的食物

2.做好護膚補水保溼控油，做好防曬清潔，尤其是補水，每天用清爽的爽膚水做水膜都行，但要保證爽膚水是0新增同時可以當做水膜用。

3.一週來個面板大掃除（這個週期也是看個人膚質而言），清理毛孔垃圾，疏通毛孔後在做補水面膜，所以在生活中從飲食中控油，從護膚上控油補水保溼，在加上規律作息，慢慢面板狀態就會變好啦。