1、準備一套拆帶工具。

2、把錶帶放上表帶槽，然後扭轉旋轉鈕，讓錶帶固定。

3、用小的螺絲刀，在特殊的口上推動，把錶帶芯推出來。

4、接著把表放在米字盤上。

5、用小錘子從表上敲擊表芯，用鉗子把表芯直接拉出來，再拆錶帶就可以了。

在擷取錶帶時要考慮擷取多少合適，總的原則應該是舒適和安全。

但有幾個方面問題需要考慮：

1、有的人手腕非常纖細，尤其是女士，這就需要截短和去掉很多的錶帶節，對於帶折扣的“金屬錶帶”(蝴蝶扣)，截短時需要考慮左右對稱的問題。而殼帶連體的金屬錶帶和某些比較“板”的錶帶(比如像整體陶瓷)截短後就會變的曲率比較大，容易把錶帶表面折裂，還有錶帶節的長度比較大的，所以拆鋼帶的時候需要小心謹慎。

2、有的人手腕非常粗壯，佩帶起來也許還需要加長錶帶，總的原則還是應該左右對稱，使閉合後的錶帶折扣位於中心。

3、比較麻煩的是手腕又粗但錐度又比較大的人，這樣不容易找到一個合適的長度，手錶在腕子上不容易呆的住，往上緊往下又松，所以弄鋼帶的時候最好可以放下半個手指頭就好。

皮帶的優點是冬季戴手錶手腕不會感到冰涼。金屬帶具有耐用、方便、防鏽、耐腐蝕、防磁、強度高等優點。皮質錶帶比較優雅，而且可以挑選的款式和顏色餘地也比較大。

其實，無論是金屬帶還是皮帶，都有各自的優點和缺陷。