1.68米的女生，在身高上已經有了天然的優勢！能在這個基礎上，進一步塑形，從神、型，從個人氣質，個人內涵上去打造自己，那麼將使你擁有一個開掛的人生！

我們可以參考世界衛生組織的標準答案BMI也就是體脂指數，來對體重和體脂指數做個選擇。

那麼，我們就先計算一下1.68m的女生應該擁有的體重。

體脂指數BMI=體重（㎏）÷（身高×身高）㎡。

體脂指數18.5≤BMI≤23.9是正常範圍之內的資料。

作為女生，當然取低一點的數字了。為了保證身體的健康，我們就取BMI=20吧！

按體脂指數公式計算，我們可以很輕鬆的計算出體重是56.448㎏，為了便於記憶，我們就設定為56㎏吧。

你身高1.68m，骨架比較大，所以我們把你的BMI指數做了這樣的設計。

但是，為了看上去更完美，婷婷玉立，你應該合理的安排膳食結構，而且應該根據自身的情況，適當的制定一個適合自己的運動計劃。可以選擇瑜伽、舞蹈、慢跑等體育運動。在保持身材好的同時，也能保證你的肌膚看起來健康靚麗！

透過我們給你提供的建議，你一定能把自己塑造成身材完美的女生！

你看起來更加青春，更加自信！

擁有青春靚麗的外表，也一定會對你今後的生活工作有所加持！

你決定了，就這麼去做吧！