現在越來越多人患上心血管疾病，例如頸動脈斑塊。頸動脈斑塊會嚴重影響患者朋友的生活質量。很多時由於飲食不合理所造成。尤其飲食，正確的飲食對頸動脈斑塊是非常之重要。
第一，應限制動物脂肪，如豬油，黃油，奶油，和高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動物內臟、脂肪，因為這些食物中所含的不飽和脂肪酸可顯著升高血膽固醇水平，促進動脈硬化;可採用植物油，如豆油、山茶油、芝麻油、花生油、等，因為含不飽和脂肪可促進膽固醇和膽汁酸的排洩，從而降低血液中的膽固醇含量，延緩和減輕動脈粥樣硬化的目的。
第二，飲食宜適當蛋白質，常吃蛋清、瘦肉、魚及各種豆類及豆製品，以提供人體所需的氨基酸。一般每杯都喝牛奶和酸奶，因為牛奶中含有乳因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂和膽固醇含量。喝牛奶可以去掉它。豆類含有固醇和促進膽固醇排洩。
第三，我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，其中含有維生素C和鉀，鎂等。維生素C可以降低膽固醇，加強血管的嚴密性，防止出血，鉀和鎂對疾病的病因和病因有保護作用。
第四、可以吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、小蝦米，碘能減少動脈壁中膽固醇的沉積，防止動脈粥樣硬化的發生。
第五、每天食鹽6g/t以下是合適的，因為它含有大量的鈉，鈉攝入過多的人，可以增加血容量和心臟負擔，並能增加血液粘度，增加血液的壓力，不利於腦卒中患者。
身體健康對於每個人來說是非常之重要，為了自己的健康，所以各位朋友一定要做好預防頸動脈斑塊的措施，多吃一些對頸動脈斑塊的食物，養成良好的個人生活習慣，定期檢查身體，遠離頸動脈斑塊
現在越來越多人患上心血管疾病，例如頸動脈斑塊。頸動脈斑塊會嚴重影響患者朋友的生活質量。很多時由於飲食不合理所造成。尤其飲食，正確的飲食對頸動脈斑塊是非常之重要。
第一，應限制動物脂肪，如豬油，黃油，奶油，和高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動物內臟、脂肪，因為這些食物中所含的不飽和脂肪酸可顯著升高血膽固醇水平，促進動脈硬化;可採用植物油，如豆油、山茶油、芝麻油、花生油、等，因為含不飽和脂肪可促進膽固醇和膽汁酸的排洩，從而降低血液中的膽固醇含量，延緩和減輕動脈粥樣硬化的目的。
第二，飲食宜適當蛋白質，常吃蛋清、瘦肉、魚及各種豆類及豆製品，以提供人體所需的氨基酸。一般每杯都喝牛奶和酸奶，因為牛奶中含有乳因子和乳清酸，能抑制體內膽固醇的合成，降低血脂和膽固醇含量。喝牛奶可以去掉它。豆類含有固醇和促進膽固醇排洩。
第三，我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，其中含有維生素C和鉀，鎂等。維生素C可以降低膽固醇，加強血管的嚴密性，防止出血，鉀和鎂對疾病的病因和病因有保護作用。
第四、可以吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、小蝦米，碘能減少動脈壁中膽固醇的沉積，防止動脈粥樣硬化的發生。
第五、每天食鹽6g/t以下是合適的，因為它含有大量的鈉，鈉攝入過多的人，可以增加血容量和心臟負擔，並能增加血液粘度，增加血液的壓力，不利於腦卒中患者。
身體健康對於每個人來說是非常之重要，為了自己的健康，所以各位朋友一定要做好預防頸動脈斑塊的措施，多吃一些對頸動脈斑塊的食物，養成良好的個人生活習慣，定期檢查身體，遠離頸動脈斑塊