從相關書籍和本人的經驗來看，寶寶是可以直接實用香蕉的，因為香蕉真的很軟，寶寶吃著不費勁，而且香香甜甜的，口感也很好，如果願意蒸一下吃，也是可以的哈。我家寶寶大概7個月的時候就自己拿著香蕉啃著吃了，當然，最好還是將香蕉切成小片給寶寶吃哈，否則清洗衣物是很麻煩的一件事呢。

說到香蕉的好處，還是很多的：

1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。3.香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。4.香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。6.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；7.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

最大的好處，我覺得還是通便，有便秘的寶寶特別適合吃香蕉喔。有時候香蕉買多了吃不完會變黑，只要裡面沒變黑大人還是可以吃的，儘量不要給寶寶吃。熟透了的香蕉特別適合拿來做香蕉鬆餅給寶寶吃，我之前的問答——“用牛奶給寶寶做簡單美食都可以做什麼呢？”裡面有寫做法，歡迎參考。

另外，給寶寶吃的水果也可以是蘋果、豐水梨、牛油果等等，基本上應季水果我都給我家寶寶試過了，什麼吊幹杏、西梅、哈密瓜、西瓜、蟠桃、葡萄、桂圓等等，我都切小塊給寶寶吃過，我家寶寶超愛吃。但是，我家寶寶對西紅柿和獼猴桃過敏，寶媽們給寶寶吃這兩樣食物的時候要小心喔！