36歲，也算是一個病痛高發期，尤其是生活和工作壓力較大的人，這不我近期有一個朋友因為腎結石入院碎石，另一個朋友由於甲狀腺癌剛做完穿刺，接下來準備一週的手術，頭痛、睡不著，這個症狀也可大可小！

如果偶然會出現頭痛，睡不著這種現象，可以考慮是不是近期壓力過大，情緒比較緊張等，注意休息，調解下生活觀察，看是否會在休養的條件下，症狀會隨之減輕，如果不斷的好轉，可以觀察一下，不要過度緊張。

如果持續的出現這種問題，或者症狀表現每況愈下，這個時候應該去就診，找一下誘因，畢竟誘發這個問題的原因還是很多，例如，顱內的病變、神經功能紊亂、頸椎病等，有必要的話可以做一下顱內檢查和頸椎核磁。

如果伴有頸部、肩部、背部的不適感，或者工作的環境經常低頭工作，使用手機頻繁，應該先考慮頸椎病導致的問題，頭痛的部位不同，頸椎病關係的重點肌群就不一樣，最普遍的是枕下肌群、胸鎖乳突肌、半棘肌等。

睡不著也是頸椎病的表現之一，有幾種原因睡不著，例如，找不到一個合適的枕頭，這是由於枕大神經受到刺激，挨著什麼都不舒服造成的，還可以由於植物神經紊亂導致睡不好覺，當然也可以由於難受疼痛睡不著。

還是我剛開始講的，要先找到誘因，才考慮如何去解決，不同問題的處理方式不一樣，頸椎病的問題，可以試著找到頸部肌肉痛點，以疼痛感覺舒服的力度按摩，痛點消除症狀可以改善，視訊中講過操作，有興趣可以看一下！