您指的是市面上賣的番茄飲料，還是自己榨的番茄汁呢！

如果是市面上的番茄飲料，那是不健康的！因為只要是出售的飲料，他在加工上都會有新增劑和糖，為了使口感更好一些！這就像是喝飲料一樣，那些過多的糖和新增劑對身體是沒有好處的，建議不要經常喝。

但如果是自己用新鮮番茄榨的番茄汁，是一種很健康的飲品！每人每天食用50克－100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。它所富含的維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些面板病的良好功效；含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。

你將西紅柿榨成汁，也是很有營養的，但食物過量食用都是不好的，胃吸收不了過多的營養，會給身體造成負擔！每人每天喝一杯西紅柿汁就可以！

番茄飲料不如新鮮番茄有營養，想要營養建議多吃新鮮番茄

新鮮番茄中富含維生素C，生吃番茄可以補充維生素C，番茄煮熟後，其所含的番茄紅素和其他抗氧化劑的含量顯著增加，可起到降低心臟的風險及延緩衰老的功效。

看是哪種飲料了。超市裡罐裝的果蔬飲料，為了保質期長和口感，難免會有各種新增劑，即使其原料中有番茄，沒準其中的新增劑比營養成分還要多，就得不償失了。

要是鮮榨的話，建議不如直接洗乾淨啃。因為榨汁的果蔬已經被破壞了其整體的營養組織，這樣維生素c等流失速度會很快，你慢悠悠喝完一杯榨的番茄汁，或許除了果肉的味道，營養已經沒有什麼了。相對比而言直接吃能夠攝取的營養會更多，更新鮮。