任何元素，就算是鐵，過多了也是有害的。

裝過烤瓷牙的人大約都聽說過鋯，烤瓷牙裡就有二氧化鋯這種材料。鋯元素本身對人體雖無好處，但也沒什麼危害。而多種元素混合的鋯晶石中一般含有放射性物質鈾，依照含量不同，可能對人體造成輻射傷害，也可能因為混合元素導致人體鉛中毒。但不管怎麼說，純鋯元素談不到什麼危害。

鈮，對於人體來說與鋯差不多，純鋯元素既無好處也無壞處。若說有害，都是成為化合物後引起的。

其實鋯、鈮之於人體就像金一樣，正常情況下不會影響人的機體功能，不過若是故意去攝入它們，攝入得多了，自然也會給機體正常功能運作造成障礙。

鉬則對人體很重要，人體內肝臟、骨骼和腎臟中都含有鉬，人體內約含有9毫克的鉬，以鉬酸鹽的形式存在。

鉬是形成尿酸不可缺少的微量元素，同時也是某種酶的重要構成要素，參與人體內鐵的利用，可預防貧血、促進發育，並能幫助碳水化合物和脂肪的代謝，還能解毒體內過多的銅。

科學界探究生命起源的時候，還曾設想過，地球生命最初的起源，可能來自一顆富鉬的星球。

但是鉬元素雖對人有益，卻不可過多，否則能引起痛風樣綜合徵、關節痛及畸形、腎臟受損，造成生長髮育遲緩、體重下降、毛髮脫落、動脈硬化、結締組織變性及面板病等。