DHA，全名是二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid)，是一種多不飽和脂肪酸。 DHA屬於人體必需脂肪酸之一。人體必需脂肪酸對維持各種組織的功能必不可少，缺乏時可引發一系列症狀，包括生長髮育遲緩、面板異常鱗屑、不育、智力障礙等。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維、提高智力等作用更為顯著。如人群流行病學研究發現，體內DHA含量高者的心理承受力強、智力發育指數高。DHA還有預防近視和改善視力的作用，如果婦女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能會導致胎兒失明。 營養師建議：DHA的最佳食物來源是魚類，其多不飽和脂肪酸含量高，且蛋白質屬於優質蛋白，利於人體吸收，價格又不貴，孕婦及老年人應常吃，每週不少於三次。

dha是什麼，WHO推薦DHA嬰幼兒每天需要100mg，孕產婦每天需要300mg，一天的來源可以從奶粉和食物及藻類DHA中補充，滿足小兒的大腦發育。海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且不含EPA。嬰幼兒正處於眼睛發育不良階段，生活中一些藍光，紫外線，燈光，電視等都會造成輻射損傷，也容易導致近視，需要對眼部視網膜發育和視力起到保護效果，眼睛是心靈的窗戶，所以額外添加了葉黃素，促進視力發育，預防近視。其中含有三大產能營養素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，是人體所必需的，營養會更均衡。原料來源於紐西蘭，是地球上唯一一處沒有被汙染的地方。