根據我多年的試管實踐經驗，我認為吃以下這些食物可以幫助卵子發育：

常吃穀類食物

女性朋友如果不排卵就沒有辦法導致精子和卵子進行結合，自然也難以懷孕。卵泡對於女性朋友懷孕真的非常重要，尤其是卵泡發育狀態，對於女性朋友懷好孕也會更有好處。

女性朋友不排卵也會導致內分泌失調，所以導致女性朋友月經紊亂，在生活當中如果常吃穀類食物也可以含有雌性激素，幫助女性朋友排卵。

常吃豆類食物

生活當中，女性朋友可以吃一點植物類的雌性激素，也可以幫助女性朋友緩解不排卵的問題。有些女性朋友不排卵也是因為身體中雌性激素比較低，所導致的生活當中含有雌性激素比較多的食物，像是一些豆類食物，都會對女性朋友比較好。

生薑紅糖茶

在我們的生活當中，如果能夠適量喝一點生薑紅糖水，也可以具有很好的暖宮和活血功效，子宮寒冷對於卵泡發育來說可能會有一些不好影響。生薑紅糖水也可以幫助女性朋友緩解子宮內的寒冷問題，也要多多注意保暖，促進卵泡發育。

常喝水魚湯

在我們的生活當中，如果能夠經常喝一點水魚湯，也可以幫助我們更好的養護身體中的卵泡。這樣卵泡發育也會更好一點，也可以幫助我們的身體更加強壯。在喝水魚湯的時候，可以在月經走後的5天左右，大概燉上45分鐘，味道鮮美也可以讓你更健康。

卵泡發育不好吃黑豆好嗎？

生活當中，有些人會聽說過，如果哪怕發育不好，可以透過吃一點黑豆來幫助我們進行調節。可以透過飲用黑豆豆漿，或者是幫助我們身體進行一些恰當處理。除了喝黑豆漿以外，也可以用黑豆燉豬蹄兒，或許效果更好一些。