頭髮移植後，要補充更多的微量元素，如多吃富含鐵的食物，豆類、花生、菠菜、土豆、胡蘿蔔等都富含鐵。多吃植物蛋白類食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。多吃含鹼性物質的食物，如蔬菜和水果。多吃含有維生素的食物，如芹菜和西蘭花。頭髮移植後，要戒酒，儘量不要吃含酒精的食物，這對手術中的小傷口癒合是有害的。

我是植髮醫生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

很多人可能在植完發後一到三個月期間發現自己的頭髮竟然“莫名其妙”的掉了，這個時候就要給大家敲黑板了，這個是正常的！

這種情況並不是真的脫落，一般來說，在植髮後的一到三個月期間植髮會進入一個自然脫落期，就是頭髮會脫落，但是呢，毛囊是不會脫落的，所以各位發友不用擔心，當然，有沒有脫落期，脫落期發生的時間都是因人而異的。

有人會脫落，有人不會，脫落的時間也不一定在這個時間範圍內，我們只需要堅信，只要毛囊存活，植髮的效果是可以保證的。

那麼，大麥就來說說植髮後需要注意什麼？

1、植髮後第五天建議到院讓專業護理人事幫忙清理血痂

2、植髮後一週避免劇烈運動

3、植髮後一週避免碰到移植部位

4、植髮後一週睡覺時儘量採取半臥式姿勢

5、避免吃過於辛辣刺激的食物

6、注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，減緩壓力，心態要好

說這麼多，總的來說，對於植髮之後的術後恢復最好是謹聽醫囑，因為好的術後護理也是植髮成功的重要組成部分。