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  • 1 # 尤主明

    好像規律的生活一下被打亂了是吧?

    我把習慣分成兩種,一種好的習慣叫習慣,可以保持甚至繼續發揚光大;另一種習慣是不好的習慣我叫它毛病,那麼這個就要堅決制止、及時改正。

    看來您現在出現的情況被我歸在第二種,叫毛病,所以要改。其實您也知道,就是沒有方法了是吧?

    看好了:

    晚上不困也睡,每天規定固定的休息時間,十點必須關燈、手機關機,什麼都別想,給自己播放輕緩的音樂,音量控制在似有非無、似無還有的狀態,讓心安靜下來。

    第二天早上不能睡懶覺,鬧鈴定在五點鐘,聽鈴起床。

    白天無論如何不能睡,困了在地上轉圈。

    習慣都是養成的,毛病也是養成的,留著好習慣,趕走壞毛病。

    加油!

  • 2 # 微微日記qq

    我也有過這種情況,就是習慣了了,有段時間,我也是,每天吃完中飯就想睡覺,一睡就睡到下午四點,後來晚上就失眠了,第二天頭特別疼,現在我已經不睡了,原因是改正過來了,那就是再困時,就玩會遊戲,找朋友說說話聊聊天,只要把那時的睡意過去了,就不困了,這樣堅持幾天就把睡覺顛倒黑白的毛病改掉了呀。

  • 3 # 閩藉寫作

    大家生存的壓力過大有時候也會自然成這個樣子的出現。大家不知人生要怎樣去過才能算好,晦,活的好辛苦。小時候沒有這個現象出現,不知是當時人小的無知,還是現在人活的精,才會出現這個現象在出現的。也可能的確大家的生活壓力太大了,因為生存是個死板,沒有什麼經濟的來源救助,怎叫大家生活的下去,大家也不知道往後的生存路要怎樣去走,別事做不了,連生存問題都成問題是大家擔心的大事在考慮,不知何時會有曙光出現,有光明路叫大家去踏,才是大家踏的實路在走的實路。

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