孕婦吃玉米有什麼好處，對於這個問題，相關人士表示孕婦吃玉米是有很多好處的，具體的情況朋友們可以好好地瞭解下面提供的材料。不過孕婦在吃任何好吃的東西時，都要注意一定的量。

孕婦吃玉米有什麼好處

新鮮的玉米軟糯鮮香，對於懷孕期間的準媽媽而言，玉米不僅是一種美味的零食，更是對孕婦和胎兒都大有裨益的健康食品。

玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素，以及微量元素硒、鎂等。其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍。由此可見，孕婦吃玉米，十分有利於補充由於經常食用米飯、精製麵粉等所造成的營養缺失。

1、玉米有利於胎兒大腦發育

玉米富含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質，都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以，準媽媽們經常吃玉米，有利於提高胎兒的大腦發育水平。

2、玉米有利於緩解孕期便秘

玉米除了含有豐富的營養，還含有纖維素。我們知道，孕期準媽媽十分容易受便秘困擾，多吃玉米不僅能補充營養，還能夠幫助胃腸蠕動，有利於排便。而且玉米可以開胃，還能夠降血脂等作用，可以預防孕期肥胖和高血壓等疾病。

孕婦吃玉米的注意事項

有些準媽媽很愛吃玉米，卻吃得不夠仔細。其實我們在生物課上就介紹過，玉米的胚芽的營亞價值最高。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能夠獲得最全面的營養。

另外，不論是嫩玉米還是玉米渣，最好選擇新鮮的，發黴變質的玉米會產生有毒物質，準媽媽一定要避免食用。