跟我一模一樣。我初中一直是11：30睡，初三後習慣12點半睡，高中就直接12點-2點睡了。成績也是越來越差了記憶力差集中力差是主因。感覺初中高中幾乎沒長個過。5年級讀完155。1年級到5年級每年7-8公分。人家說將來肯定不會矮。預備班到初三幾乎不長個了。4年中總共才長了14釐米，我是預備班開始進入青春期的前三年每年大約平均5公分就停了。平時雖然不愛運動沒注意營養但睡眠肯定是不長個的主因。否則不會只長這點的。最要命的是晚睡的惡習一直保持著。上班若干年後因為一個誘因導致了失眠症。我上過3年兩個早班兩個夜班那種翻班。那時就開始失眠了（因為我本來就不大愛睡覺，上了夜班後回到家也不想睡也不累，居住環境也很吵，索性就不睡了，養成了隔40多個小時才睡覺的毛病。（早班回來12點睡覺睡到6-7點直接到後天的晚上12點再睡，當中隔了42小時了，且一直這樣都習慣了，甚至還能夜班出來直接去籃球場打比賽，現在想想都可怕）夜班不做了以後中耳炎和肺炎來找我了。這兩個治好了，但是慢性咽炎就開始如影隨形了。30歲後出差跑的多（每月9-15天吧）繼續晚睡且酒精上癮。也沒去醫院看過失眠，只是網上買褪黑素吃。基本每天1點睡到5點半起。但是過了35身體真的開始扛不住了。開始年年肺炎（咽炎一發作幾天就肺部炎症）鼻炎胃疼胃痙攣頸椎骨刺，膝蓋滑膜炎積水耳鳴心肌缺血脂肪肝肝臟血管瘤（小）腦供血不足腰抽各種亞健康都來找我了簡直能讓你生不如死。沒有一天身體是完全不疼的。不吃安眠藥根本無法入睡了。吃了也不一定有睡意。你可以參考一下我的經歷你還繼續天天12點睡嗎？
跟我一模一樣。我初中一直是11：30睡，初三後習慣12點半睡，高中就直接12點-2點睡了。成績也是越來越差了記憶力差集中力差是主因。感覺初中高中幾乎沒長個過。5年級讀完155。1年級到5年級每年7-8公分。人家說將來肯定不會矮。預備班到初三幾乎不長個了。4年中總共才長了14釐米，我是預備班開始進入青春期的前三年每年大約平均5公分就停了。平時雖然不愛運動沒注意營養但睡眠肯定是不長個的主因。否則不會只長這點的。最要命的是晚睡的惡習一直保持著。上班若干年後因為一個誘因導致了失眠症。我上過3年兩個早班兩個夜班那種翻班。那時就開始失眠了（因為我本來就不大愛睡覺，上了夜班後回到家也不想睡也不累，居住環境也很吵，索性就不睡了，養成了隔40多個小時才睡覺的毛病。（早班回來12點睡覺睡到6-7點直接到後天的晚上12點再睡，當中隔了42小時了，且一直這樣都習慣了，甚至還能夜班出來直接去籃球場打比賽，現在想想都可怕）夜班不做了以後中耳炎和肺炎來找我了。這兩個治好了，但是慢性咽炎就開始如影隨形了。30歲後出差跑的多（每月9-15天吧）繼續晚睡且酒精上癮。也沒去醫院看過失眠，只是網上買褪黑素吃。基本每天1點睡到5點半起。但是過了35身體真的開始扛不住了。開始年年肺炎（咽炎一發作幾天就肺部炎症）鼻炎胃疼胃痙攣頸椎骨刺，膝蓋滑膜炎積水耳鳴心肌缺血脂肪肝肝臟血管瘤（小）腦供血不足腰抽各種亞健康都來找我了簡直能讓你生不如死。沒有一天身體是完全不疼的。不吃安眠藥根本無法入睡了。吃了也不一定有睡意。你可以參考一下我的經歷你還繼續天天12點睡嗎？