從體質辨別的角度看，健康的體質就是平和體質了。

這是調理體質的終極目標，陰陽平衡，五臟六腑協調工作，配合的非常棒，氣血暢達，健康少病。現代社會，這樣的體質不多，但也不是沒有。取決於兩方面，一是先天之本強大，遺傳基因好。二是，後天注重保養的好，沒有受到太多傷害，缺一不可。

幾個顯著特點：

1）大小便通暢，食慾穩定，不會一下子餓的如狼似虎，一下子不想吃飯了。

2）面板毛髮有光澤。

3）身材勻稱，不過胖過瘦。

4）口唇紅潤，不白也不紫不暗不過紅。

5）淡紅舌，薄白苔 。

6）耐寒熱，環境適應性強，換個地方，不會有各種症狀。

7）也生病，但治療好得快，不會遷延不愈。

大小便通暢放在第一位，因為人體要首先確保有進有出才能實現新陳迴圈平衡，有進無出，隨你怎麼調理都不會健康，這是人體兩頭，所以要先調理大小便和吃飯問題，這是基礎。

要達到健康體質，至少要做到這些：

1）情緒穩定。從容淡定，不大喜大怒，任何一種情緒波動過大都會傷及一種臟腑。

2）生活規律。吃飯，排便每天按時的。

3）勿恣情縱欲。不僅包括男女之事，包括面對美食，各種娛樂要適可而止，受得住。

4）心態簡單。大概指的那種不會被社會這個大染缸染黑的人吧。

總體而言，平和體質養神，情緒調養是第一位的，性格不行，不管吃什麼，堅持運動啥的，效果有限。

大家可以自己判斷下，如果不達標，體質可能存在偏頗，需要調理了。