1、肝火旺。（兼脾虛）

早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油膩刺激性食物。適量吃些加味逍遙丸。按摩上身從腋下到胯的兩側，肝火大的話這些地方都很痛！要按到不痛。（小腿內側是脾經，也可以按摩，按到不痛。）

肝火旺又脾胃虛弱的人，不宜用過於寒涼的清熱藥，否則會更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，是逍遙丸的基礎上加丹皮和梔子兩味藥，以清肝火。此藥不寒不熱，適合脾胃虛弱的人。

還有說法降肝火用小柴胡的。LZ決定還是先服用加味逍遙丸嘗試。

2、溼氣重。

網上有說法吃辣椒可以去溼氣。可能就是南方人嗜辣的原因。不過對於肝火旺的我們來說，最合適的是薏米粥。可以加紅豆或者山藥煮。樓內還有人說，煮粥的時候放米的話不放大米因為大米是溼的，要放糯米。

如果是胃寒脾虛的就不能直接吃薏米了，要炒過再煮。

3、關於胃火。上一段概念吧。大家自己看看

胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火)；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。 其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結， 胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結等症。

LZ的肝火旺比較嚴重。所以很多叔叔阿姨提出的建議大多是衝著降低肝火去的。大家有時間最好看看具體的樓層。

另外，喝茶好像是比較好操作的方法。尤其是對外地學生族。