身體出現的各種問題很可能就是日常一些不好的習慣造成的，腸道里面的息肉也是跟以下這些生活有著密切關係，如果你也有這些不好的習慣，還是儘快的改掉吧。

1、生活沒規律、習慣憋便

現代人緊張的工作讓很多人忙得連上廁所的時間都沒有，真的一點都不誇張，晚上不睡早上不起，生活作息混亂，正常應該早上起來先去上廁所，但是有些人早上卡著點起床根本沒有時間上廁所，有時候有一點便意也都憋沒了。

憋尿的危害基本都知道，憋大便的危害卻很少有人關注，長時間的憋便很容易造成便秘，如果不及時排出體外，大便中的水分就會被腸道吸乾，這樣就會形成惡性迴圈。而且腸道中會滋生更多的細菌附著在粘膜上，久而久之就會造成腸道問題。

2、飲食不合理

太鹹的食物中含有大量的亞硝酸鹽，經常吃太鹹的食物會導致腸道吸收更多的水分，是腸道環境變得更乾燥，容易增加息肉的發生機率。

太油膩的食物也要少吃，含有大量膽固醇的食物進入體內，有可能會導致腸道堆積大量的脂肪，影響腸道健康加快息肉的生長。

日常飲食應該多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，尤其是多增加組纖維蔬菜攝入，比如芹菜、燕麥等，這一類的食物能夠增加腸道潤滑，分解多餘油脂和脂肪，能夠推動毒素的快速排出。

3、久坐不動、晚上熬夜

很多年輕人不愛運動，每天坐著的時間長達十幾個小時，而經常熬夜的人會讓身體抵抗力降低，這些不良習慣都會讓腸道蠕動變緩慢容易造成宿便引起便秘，刺激腸道粘膜造成息肉增生。