從全息醫學和中醫經絡學說的角度來看，足底部分佈了幾乎全身各個臟器的反射區。經常按摩足底有保健作用。足底按摩能顯著刺激各部位反射區，使得血液迴圈暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作。

經常做足底按摩對身體有好處，足底穴位對應著身體部位，具體如下：

1、頭部腳趾尖的部分連線到人的頭部和大腦，按摩此部位可以緩解頭痛，而且對大腦的健康也有幫助。

2、眼睛眼睛的問題很多，比如視線模糊、疼痛或紅腫等。在第二和第三腳趾的下方按摩或施加壓力，可減緩這些不適。

3、小腸按摩腳跟和腳掌之間的區域，有助於消化和腸道的健康。如果你消化不良的毛病，按摩這個區域可得到改善。

4、肺這個區域適合那些有氣喘或是想讓自己的肺部更健康的人，雖然按摩可以得到緩解，但如果你曾有呼吸困難的狀況，最好還是去看醫生。

5、腰、背腳後跟與坐骨神經、腰部之間的是相關的，如果你有坐骨神經痛或慢性下背部疼痛的狀況，可以按摩腳後跟來得到緩解。擴充套件資料：不宜進行足底按摩的人群：1、在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。2、因足底按摩有促進血液迴圈的作用，所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。3、對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。4、對於肺結核活動期的患者，不能應用，以免結核菌隨血行播散，導致瀰漫性、粟粒性結核的嚴重後果。5、對於頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，並儘量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩。參考資料來源：人民網-想不到足底按摩竟然有這麼多好處 學起來