白髮的早生與遺傳，個人情緒，精神緊張，不良飲食習慣，周圍環境等多種因素有關。

少年白頭，應是頭髮皮質層的黑素流失產生了空洞，最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭髮，或者頭髮比比別人白的早。倒是沒有其他影響，生活一切正常。

如果排除以上因素，那有可能是後天不良行為形成的困擾。如環境汙染，工作壓力大，學習任務重，經常飯局，身體處於緊張狀態，負面情緒等會導致頭皮裡的黑色素及微量元素大量的損失。進而會導致頭髮花白，少白頭，甚至更嚴重的頭髮全白。像那些牛逼的企業家，很多一夜白頭的存在，壓力無法想象。

針對現在的生活節奏，我們應該有意識地注意自己身體健康的問題，俗話說：“笑一笑，十年少：愁一愁，白了少年頭”人生苦短，何必浪費時間在不開心的事情上，做自己喜歡做的事情，不被負面情緒所羈絆，心情是治癒病症的一大良藥。在現在的社會環境中，我們應該學會心裡保健和調節方法，在工作學習的同時，也要學會娛樂，勞逸結合。保持心情的舒暢，輕鬆。

有意識地堅持運動，比如早上起床跑兩下步，或者練練呼吸吐納，增強體質。

飲食方面也得講究，不可胡吃海喝，多吃一些富含優質蛋白，維生素，微量元素的東西。比如牛奶，魚。動物腎臟，黑芝麻，核桃，新鮮蔬菜，水果等。

總之養成良好的行為習慣，心情舒暢，百病不侵。祝你身體健康，萬事無憂

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根據研究表明，30～70%的少年白頭，有家族遺傳性，有時青少年的白髮，和胃腸道功能紊亂，缺乏氨基苯甲酸、泛酸有關。

對於白髮的朋友，可以補充一些維生素E，維生素E對防治白髮有一定作用。