原因是多種因素複合的，但是有一點給我們充分的提示，在由晴轉雨時這種人體狀態變化特別明顯。所以，根本原因可能是大氣中的負離子濃度增加。負離子能穿透血腦屏障進入腦脊液，調節大腦皮層的興奮和抑制功能，改變人體腦垂體的內啡肽和干擾素的水平，起到鎮靜、鎮痛作用。而且，據說可以調節交感神經和副交感神經系統功能間的平衡。一、當雨天氣壓驟變，交感神經因此會處於紊亂的狀態。在冬春交替季節心腦血管疾病和神經性、精神性疾病容易也是因為同樣的原因——氣壓驟變，交感神經系統一直處於不平衡狀態，激素分泌、血管流量都變來變去，神經、心腦血管系統的壓力增大，容易發病。在雨天特別是陰雨天時，交感神經會自發調節到低落狀態，心跳變慢，血壓降低，呼吸減少，因此人就會出現在雨天特別容易犯困的情況。二、人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，這一點首位的回答已經圖文並茂解釋了。在下雨天特別是驟雨時，天色迅速陰沉，光照減少會導致人的褪黑素分泌相對迅速增加，於是能自我感覺與“清醒”時的大腦活動有較大的區別。三、雨滴落的噠噠聲是一種白噪聲，有促眠作用。早有睡眠專家用實驗證明，相對舒緩、有規律的白噪聲會使人感到平靜，更容易入睡。這就是為什麼歐美一些睡眠障礙科的醫師會建議失眠者錄下一些汽笛嗚嗚或海浪沙沙之類單調的白噪聲，在睡前播放以助眠。事實上，市面上有專門的白噪聲發生器，可以發出類似收音機收不到訊號的聲音，銷售物件就是那些容易被驚醒的神經衰弱的失眠症患者。四、氣壓過低，陰天，霧霾，都會影響人的呼吸，尤其對心肺功能本身就很差的人，會很明顯，主要是缺氧現象，其中犯困就缺氧現象表現之一。加強鍛鍊吧，提高點心肺功能。
原因是多種因素複合的，但是有一點給我們充分的提示，在由晴轉雨時這種人體狀態變化特別明顯。所以，根本原因可能是大氣中的負離子濃度增加。負離子能穿透血腦屏障進入腦脊液，調節大腦皮層的興奮和抑制功能，改變人體腦垂體的內啡肽和干擾素的水平，起到鎮靜、鎮痛作用。而且，據說可以調節交感神經和副交感神經系統功能間的平衡。一、當雨天氣壓驟變，交感神經因此會處於紊亂的狀態。在冬春交替季節心腦血管疾病和神經性、精神性疾病容易也是因為同樣的原因——氣壓驟變，交感神經系統一直處於不平衡狀態，激素分泌、血管流量都變來變去，神經、心腦血管系統的壓力增大，容易發病。在雨天特別是陰雨天時，交感神經會自發調節到低落狀態，心跳變慢，血壓降低，呼吸減少，因此人就會出現在雨天特別容易犯困的情況。二、人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，這一點首位的回答已經圖文並茂解釋了。在下雨天特別是驟雨時，天色迅速陰沉，光照減少會導致人的褪黑素分泌相對迅速增加，於是能自我感覺與“清醒”時的大腦活動有較大的區別。三、雨滴落的噠噠聲是一種白噪聲，有促眠作用。早有睡眠專家用實驗證明，相對舒緩、有規律的白噪聲會使人感到平靜，更容易入睡。這就是為什麼歐美一些睡眠障礙科的醫師會建議失眠者錄下一些汽笛嗚嗚或海浪沙沙之類單調的白噪聲，在睡前播放以助眠。事實上，市面上有專門的白噪聲發生器，可以發出類似收音機收不到訊號的聲音，銷售物件就是那些容易被驚醒的神經衰弱的失眠症患者。四、氣壓過低，陰天，霧霾，都會影響人的呼吸，尤其對心肺功能本身就很差的人，會很明顯，主要是缺氧現象，其中犯困就缺氧現象表現之一。加強鍛鍊吧，提高點心肺功能。