有。（牛奶對人有好處是常識，問了也白問）

這個問題你應該這麼問：喝牛奶的好處有什麼?

1.成人補鈣，小孩長個都合適。

2.早上喝，睡前適量喝，助睡眠

3.補充微量元素，增強免疫力

4.補充脂肪，提供能量。

牛奶含有豐富的營養物質，是老人和孩子必須的營養飲品。

牛奶所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素，所以每天喝牛奶，可以將人體中風的危險降低50%，並降低高血壓和心臟病的發病率。

牛奶能預防冠心病，牛奶含有人體不能合成的八種必須氨基酸，有助於維持人體的生理、心理平衡，牛奶中所含的鈣質和膽鹼，具有促進膽固醇從腸道排洩、減少其吸收的作用，所以牛奶可以降低膽固醇。還有牛奶含有鈣、鉀元素，對防治冠心病都有一定的效果。

牛奶可以延緩衰老，有研究表明，經常喝牛奶的人比不喝牛奶的人衰老的慢，因為牛奶中含有一種名為SOD的生物活性物質，可以清除人體的自由基，促進新陳代謝，使人延緩衰老，延年益壽。

牛奶具有美容功效，牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪，維他命，具有天然保溼效果，也很容易被人體吸收，牛奶中的乳清對黑色素有消毒作用，可預防多種黑色素沉澱。

牛奶能預防乳腺癌，女性喝牛奶，不但可以使身體健康，還能有效的預防乳腺癌的發生，因為牛奶含有乳糖、鈣、及聚合次亞麻仁油酸，對乳腺癌有抑制和預防作用。

溫馨提示

牛奶不宜與含有鞣酸的食物同吃，如柿子、濃茶等，這些食物容易與牛奶發生反應，影響消化。