月經期間可以揉肚子，沒有影響的，揉的時候用力輕一些，朝一個方向在肚子上按壓著揉，但不要捶打，而且要把手搓熱，這樣的話，可以促進子宮內血液迴圈，促進宮內經血排出。另外，注意經期保健，忌生冷，辛辣刺激性食物，避免受寒注意外陰衛生是關鍵的。

月經期間適當按摩腹部可以保持氣血通暢。但是不要過多去按摩腹部，因為這樣會使盆腔充血，血流加快導致月經過多。不利於子宮內膜修復癒合.

在月經期間，是可以揉肚子的，一般沒有什麼影響的，揉肚子可以促進子宮內血液迴圈，促進宮內經血排出，但是要注意力度，不能太大，不然這樣對於月經是會造成不良影響的，這一點要清楚明白的。

1、首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，內褲要曬乾，避免引起感染。

2、月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質，不要吃過酸過辣的東西。

3、月經期間不能去公共遊泳池游泳，要避免房事。

4、月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背痠痛及下腹不適。

6、正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

月經期間有些女性朋友會引起稍微的不適，比如：痛經、乳房賬痛等症狀，如果不是病理性的一般都會在月經期過後就會消失，女性朋友的飲食以及生活習慣都會不同程度的引起不適的症狀，女性朋友們不必過於擔心，偶爾揉一揉肚子可以輕微緩解一下的。