經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！ 但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。 所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！ 一、“日有所思夜有所夢”，這種夢一般是由於自己的心理意識所做，沒有多大參考意義！ 二、鬼魅干擾所做的夢，一般在午夜，即晚上，23點到3點所做的夢，此類夢，一般是受到不良資訊干擾所做的夢，也沒有多大的參考價值！ 三、潛意識或自己的潛能力所做的夢，一般在凌晨3點到天亮所做的夢，一般，夢境比較清楚，很有臨床觀測價值，有時會發現自己做同樣的夢，這種夢是所謂的“預見性的”或“前世意識殘留性的夢”極有價值，可以治療很多潛在的疑難雜病！ 以上是關於夢的三個原則，