1、 抗衰老、降壓。刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質，而且含量還比較豐富，它有什麼作用呢？原來它可以破壞身體的裡自由基，起到抗衰老的作用；超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對心血管疾病有很好的預防作用，還有也可以預防老年人的老年痴呆。

2、 促進身體發育。刺梨果中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素也就是我們所說的維生素A，經常吃刺梨果對維生素A缺乏症有一定的治療幫助，對於身體的生長髮育是十分有益的，很適合正在長身體的青少年吃。

3、 預防癌症。刺梨果的汁可以阻斷身體內致癌物質的形成，可預防肝癌等等各種癌症的發生。

刺梨果的禁忌

1、刺梨果含有很多的維生素C，維生素C和微量金屬元素相遇之後容易被氧化被破壞，最突出的是銅離子。豬肝是一種銅含量非常高的食物，一百克的豬肝就含有2.6毫克的銅。如果豬肝與維生素C同時吃的話，豬肝中的銅會讓維生素C失去原有的功效。

2、刺梨果是屬於涼性的，具有健胃助消化的效果，如果天天吃很容易導致身體拉肚子，腸胃出現疾病。所以說，就算是營養成分高的東西也不能過量服用，所以平時用刺梨果泡水喝的時候要注意用量。

刺梨果有很多的好處，在鄉下也有很多人用來泡酒等等，當作水果吃也是不錯的，但是要記住的是物雖好，但不要過量哦！