1、運動法運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、臉部按摩瘦臉按摩通常都會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓達到較好的瘦臉效果。

5、勺子瘦臉法在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按著臉的輪廓抹，長期堅持，這樣就能消除臉部脂肪，達到較好的瘦臉效果。臉胖的其他原因：1、臉部肌肉鬆弛臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。2、臉部水腫

針對這樣的臉胖型別，建議選擇專門的瘦臉方法了，比如每天睡前洗臉後，可以用手心去按摩臉部肉多的地方，然後再用手指指腹推拿面部，不過按摩方法比較慢，效果也有限，想要快速且徹底的瘦臉的話建議選擇能由內而外瘦臉的佳顏果，果子裡有多種有益瘦臉的成分，能在咀嚼中快速滲入面部，從而減掉臉上多餘脂肪和肉肉老人，這樣瘦臉更加健康也更加方便。