這種情況，稱為“足底憎寒”。中醫上的說法，歸於腎陽弱；西醫上的說法，是由於腰椎問題導致的末梢迴圈不好。雖然中醫的臟器學跟西醫的解剖學有些差別，但在這方面，基本上兩種結論都差不多。症在腳，病在腰。

病因的話，腎虛方面，男性主要考慮房事、過勞、飲酒、飲食不調、思慮過重等因素；女性的話，還要考慮生理原因帶來的貧血等因素。

再者，便是腰部疾病所致。這一點，中西醫的理論極為吻合：

中醫稱之為督脈受阻，導致足太陽膀胱經和足少陰腎經經絡不暢，因而引起腳底憎寒；西醫解剖學的說法，認為腰椎管發生狹窄，如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出等，造成下肢足部迴圈不良，引發腳底寒冷。

細節上來說，腎虛要先辨別是陽虛還是陰虛，才好對症進行治療。腰病的話，則要先看筋骨是否有新創、積傷以及骨質等其他情況。

總的來說，可以用泡腳和按摩的方法來加以緩解。

按摩：

主要是湧泉穴，位於足底（去趾）前1/3處，即足心凹陷處，是足少陰腎經的井穴。俯臥，屈膝，由術者用拳對準部位捶擊3-5次，捶擊力度要穩、實。也可以自己敲，用拳頭峰降地敲打，敲起來要有節奏，每隻腳20-30次，也可根據個人身體情況增加次數。

泡腳：

藥液配伍可選：1.雞血藤、鎖陽、制附片搭配；2.川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片搭配；3.延胡索、薑黃、虎杖、巴戟天、制附片、木瓜、花椒、生草搭配。浸泡的次數，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次。