有以下幾種方法：

1、坦誠交往

戀愛中的男女最需要的就是相互理解和相互信任，但是坦誠相處也是很重要的。坦誠不會讓雙方產生猜忌，可以更好地維繫感情，男人是最討厭女人無理取鬧的，雙方把心裡的想法面對面地說出來，理智地解決問題是最好的相處方法，最好是該坦白的時候就坦白，不要在該說明的時候沉默，這樣時間長了就會被對方誤會。

2、控制慾的男生

“我相信你！”這句話很容易說出口，但是真正做到卻是很難的，你不被你男朋友信任，很有可能是因為你男朋友是一個控制慾很強的人，他對你的各方面都會揪住不放，並且很希望時刻盯住你，如果你做過某一個讓他覺得抱有懷疑的行為或事情，他就會慢慢地對你產生懷疑。

3、對方需要隱私

每個人都希望有自己的私人空間，不想自己的隱私被別人知道，男女朋友之間也一樣，如果你經常翻看你男朋友的手機，或者是想要他告訴你一些事情的實情，他不告訴你或是轉彎抹角，這樣就很容易讓你覺得他不信任你，其實他是想要有自己的一個私人空間，站在你男朋友的立場上來想，可能你就不會再有這樣的想法了

4、男友是不是故意找茬

男友是不是故意不信任你，故意刁難你。目的就是為了和你分手，才找出一些事情，說不信任你，然後光明正大的甩了你，要留心哦！

5、證明給男友看

男友什麼地方不信任你，比如說你說謊了，還是別的事情。若我們是清白的，就想辦法證明自己是無辜的，是男友錯怪了自己。