不建議給半歲前的寶寶使用任何的枕頭，調整型的枕頭也是有害的，有些地方上使用的米、豆等等想把寶寶頭睡扁的枕頭也最好不要使用。現在在大街上看到的很多頭部畸形的寶寶全是這樣睡出來的。只要讓寶寶平躺了睡，頭型會很好看。

美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。

另外，香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。

嬰兒不推薦使用枕頭，我們使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。 用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。

但是寶寶和我們不一樣。 寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。新生兒不需要用枕頭，那寶寶會抬頭、能豎抱之後，需不需要用枕頭呢？ 寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如文章相應位置中圖片上的紅線所示。 不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭。

多大開始使用枕頭目前各國或地區推薦也不盡相同。

有些建議是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，當他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等表現，意味著這樣枕著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。