有些跑步者會頭暈，有幾個可能性： 1.乳酸的積累，乳酸是因短期的高強度的無氧運動而產生的。如果你在做速度訓練，或在比賽的最後階段衝刺，這會積累大量的乳酸。噁心，反胃就是普遍的副作用。 2.對運動不適應導致對血液迴圈加速的不適應，這個凡是做有氧運動做過頭都有可能，體質不是很好的人有可能引起暫時性缺氧。 你的原因可能是這些，你大可不必擔憂。過量運動有害於身體，但1000m的量大多數體質是可以輕易接受的，幾乎不會有任何對大腦的影響。 另外，1000m就頭暈，證明LZ平時還是偏於缺乏鍛鍊的型別。如果 LZ真的如此關注腦部對智商的影響，那麼LZ應當適量多做些有氧運動， 有氧運動有利於身體各個部位的血液迴圈。想象，創造，邏輯思維， 這類對於腦部血液迴圈有所要求的腦部行動，如果沒有強大的身體做保證， 即使腦部功能發達，氧、能量的供給也會跟不上。 另外，適量的運動也有利於腦部的開發。LZ平時可以嘗試一下網球，羽毛球，乒乓球等小球類運動，連連瑜珈，氣功之類 這類運動對改善腦部功能的作用其實及其強大，其原因是這些運動可以讓人進入輕量運動狀態，在這個狀態下，人各個器官的功能都能達到最大發揮而又不至於勞損（網球，羽毛球對於體質好些的才更適合，LZ可以先不選用） 感謝LZ看了這一大段，這可不是我貼上來的，（當然，除了第一條），因為我平時對運動和思維的關係有小小的一點研究，所以留下這些意見 再次宣告跑1000M對腦幾乎無影響，但是體質太差就最好不要常常勉強 其實你可以發現，在你身邊那些我說的以上的運動真正做的好的，有不少 都即使其貌不揚但思維敏捷呢