應該是硬床，我深有體會的，在家原來睡的是硬墊子，前些日子去美國，美國佬的賓館都是厚厚的席夢思，結果睡到第三天，腰椎就受不了，扭個腰也不行了，總覺得腰椎不能顛，後來回來了，近20天才好，所以老年人還是睡硬墊子比較好。

八九十年代我們老家是彈簧床和席夢思的主產地，對於老年人睡彈簧床有一定的看法。

個人體質不同，所用床具應當有區別。老年人身體強健、活力旺盛，睡彈簧床也是很好的選擇。

如果一個老年人患有不同程度的頸椎病，建議使用硬板床，適當增加褥子的厚度和舒適度。

對於彈簧床的選用，老年人選擇彈簧床和席夢思時應充分考慮彈簧的密度、強度等等，畢竟身體健康是第一，睡得的才能身體好。

硬板床，彈簧床郝很大的缺點，睡硬板床，側睡，仰睡，腰部無支撐脛椎無支撐，都是彎的，得不到充份休息是最差的，睡硬板床一定要有厚度的軟墊，睡彈簧床，支撐不勻，整個脛椎，腰椎都是變形的，對身體有損害。最舒服的床墊就是乳膠床墊，側睡仰唾都有無縫接支撐，腰椎間盤都得到很好的休息，缺點太貴。

對於中老年人最好的就是硬板床，上面鋪上適度的軟墊，對頸椎、腰椎間盤突出的人養護非常有利。人體腰椎只要平臥，不論是仰臥還是側臥都能得到很好的休息，而無需將腰部墊起。中老年人和患有腰椎間盤突出的人，絕不可睡軟彈簧床。根據人體結構，睡過軟而厚的床墊並不能得到很好的休息。

老人適合睡軟硬適中的床墊。硬板床太硬，老人身體得不到支撐，使腰部懸空會加重腰椎間盤突出等問題。床墊太軟，會壓迫血管，造成血液流通不暢，出現浮腫狀況。老人睡的床墊應根據老人的身體狀況進行定製，以身體得到有效支撐，沒有壓迫感為宜，願天下老人都有個好身體。