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  • 1 # 使用者8209154827005

    適量飲茶有益健康,長期飲用濃度高的茶水則對身體有害。

    喝茶不但可以提神,茶中還富含多種有益健康的物質。茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以軟化血管,對心腦血管很有益。

    茶葉中含有大量鞣酸,人若經常喝濃茶,鞣酸與鐵結合會形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收,長期喝濃茶就會引發缺鐵性貧血。

    飯後飲濃茶的危害更大。因為人體所必需的鐵、維生素等物質通常在日常飲食中攝取,飽餐後食物尚在胃中,此時喝濃茶,鞣酸更容易和鐵結合,阻礙鐵的吸收。對於已經患有缺鐵性貧血的人來說,更應少喝濃茶。

    過多飲用濃茶,胃黏膜被茶鹼等反覆刺激,也容易引起胃炎及潰瘍等,同樣可能會引發腫瘤。

    擴充套件資料:

    喝茶不僅要因人而異,還應講究季節和時令,不同季節也應選擇不同的茶。

    一,春夏季節多喝綠茶。

    綠茶在春夏喝最順應時節,春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生髮作用,可以緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。熱性體質的人也應多喝綠茶,因為綠茶性涼。需要注意的是,空腹時不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強。

    二,秋天最該喝青茶。

    青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。

    三,冬天喝最適合黑茶

    熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。

    冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。

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