聊中醫，論健康，我是喬紹。
過節期間大吃大喝，每逢佳節胖三斤，油膩食物吃得過多，會給我們的身體帶來些負擔。介紹幾款排毒明星。
1、蘆薈 《本草綱目》中記載，蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下，殺蟲、清熱。蘆薈能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成份及多種氨基酸、維生素、多糖和礦物質成分。其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出。
2、茶葉 《本草綱目》中記載，茶葉味甘、苦、性涼，有清熱除煩、消食化積、通利小便等作用。中國是茶的故鄉，自古以來人們對茶都非常重視。古書記載：‘神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶解之’。不過茶雖好，但也要飲用有方才能發揮它的作用，否則得不償失。空腹喝太多茶傷胃；茶有提神的功效，睡前飲茶影響睡眠；藥中成份可能會和茶葉中的物質彼此形成干擾吸收，所以不宜服藥時飲茶；茶葉中含有大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白會使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而造成便泌，所以不宜飽餐後立即飲茶。
3、木耳 《本草綱目》記載，木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸和血止血等功效。古書記載，木耳‘益氣不飢，輕身強志’。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B、C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體內的雜質、油脂等集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
南京美味學院中餐、麵點、西點、特色小吃綜合教育培訓，隸屬於新華教育集團，是該集團在職業教育領域創立的專業教育品牌。
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1、蘆薈 《本草綱目》中記載，蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下，殺蟲、清熱。蘆薈能極好地清除腸道、肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成份及多種氨基酸、維生素、多糖和礦物質成分。其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出。
2、茶葉 《本草綱目》中記載，茶葉味甘、苦、性涼，有清熱除煩、消食化積、通利小便等作用。中國是茶的故鄉，自古以來人們對茶都非常重視。古書記載：‘神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶解之’。不過茶雖好，但也要飲用有方才能發揮它的作用，否則得不償失。空腹喝太多茶傷胃；茶有提神的功效，睡前飲茶影響睡眠；藥中成份可能會和茶葉中的物質彼此形成干擾吸收，所以不宜服藥時飲茶；茶葉中含有大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白會使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而造成便泌，所以不宜飽餐後立即飲茶。
3、木耳 《本草綱目》記載，木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸和血止血等功效。古書記載，木耳‘益氣不飢，輕身強志’。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B、C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體內的雜質、油脂等集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。