因為床太硬會壓迫人體背部面板，影響正常血液迴圈，時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等。

對某些人群來說，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。床墊太過鬆軟，則易使人體的受壓部位下沉，長時間可能引發脊柱側彎。

但“硬床”並不是越硬越好，而應該軟硬適中。

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個部位得到放鬆和精確支撐。

因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。

擴充套件資料：

選購：

1、平躺於床墊上，仰臥一會兒，注意平躺時，頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裡陷，是否有空隙；

2、採取側躺姿勢，用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。若沒有空隙，就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線；

3、手按床墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形，這樣的床墊屬於軟硬適中。另外，使用新買的床墊，包裝薄膜要丟棄，否則容易滋生細菌，影響健康。

4、選床墊時可按照3∶1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷1釐米合適；10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。

參考資料：http://health.people.com.cn/n1/2018/0117/c14739-29770068.html