一般來說， 滿1個月的孩子在俯臥的情況下可以有抬頭的動作，滿2個月時，孩子不僅可以抬頭，而且抬頭時胸部可以離開床面。建議媽媽要經常幫助寶寶堅持練習抬頭，可以參考下面的方法：

【練習抬頭注意事項】

1： 選擇寶寶心情愉快的時候進行，一般在起床後。避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。

2： 讓寶寶躺在床上，胳膊彎在胸前，手掌向下，支撐著身體，媽媽用一個明亮的玩具，用聲音，呼喚著他的名字來取笑他。

3： 嬰兒一次訓練不需要太長時間，只要幾分鐘。當嬰兒心情好的時候，他們可以間歇運動幾次。嬰兒不想運動時可以立即停止運動。

【練習抬頭的方法】

抬頭的練習分為三個步驟：豎抱抬起頭，俯腹抬頭，俯臥抬頭。

1：豎抱抬頭

媽媽可以用兩隻手托住嬰兒的背部和臀部，把嬰兒豎抱起來，帶著孩子在室內或室外四處看看。可以，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力，時間不宜過長。

2：俯腹抬頭

當嬰兒空肚子時，把嬰兒放在媽媽的胸腹前，讓孩子自然地靠在媽媽的腹部，雙手放在孩子的背上按摩，逗孩子抬起頭來，有時孩子會抬起頭來。

3：俯臥抬頭

先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。拿色彩鮮豔有響聲的玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉。開始如果抬頭不好可以在手臂下墊毛毯，幫助寶寶抬頭。