維生素D3有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸透過腎臟損失。
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體，它與Sunny有密切關係，所以又叫“Sunny維生素”。維生素D是一族A、B、C、D環結構相同，但側鏈不同的一類複合物的總稱，A、B、C、D環的結構來源於類固醇的環戊氫烯菲環結構，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成的，人體的面板含有一種膽固醇，經Sunny照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受Sunny直射面板4-6小時以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。但是紫外線照射帶來的面板癌上升、空氣的汙染、各地天氣變化等問題的影響下，各華人群接受日照的時間都在減少，並且很多國家明確規定要限制接受日照的時間，因此全世界範圍內維生素D均呈現廣泛缺乏的現象。另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油。維生素D3除存在於少數動物性食物之外，主要是面板中的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後形成的，而7-脫氫膽醇則是由膽固醇轉變生成的，所以有人叫它太陽維生素。
維生素D3有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸透過腎臟損失。
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用於鈣、磷代謝的激素前體，它與Sunny有密切關係，所以又叫“Sunny維生素”。維生素D是一族A、B、C、D環結構相同，但側鏈不同的一類複合物的總稱，A、B、C、D環的結構來源於類固醇的環戊氫烯菲環結構，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
維生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成的，人體的面板含有一種膽固醇，經Sunny照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受Sunny直射面板4-6小時以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。但是紫外線照射帶來的面板癌上升、空氣的汙染、各地天氣變化等問題的影響下，各華人群接受日照的時間都在減少，並且很多國家明確規定要限制接受日照的時間，因此全世界範圍內維生素D均呈現廣泛缺乏的現象。另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油。維生素D3除存在於少數動物性食物之外，主要是面板中的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後形成的，而7-脫氫膽醇則是由膽固醇轉變生成的，所以有人叫它太陽維生素。